youandus

Em primeiro lugar é importante reforçar que não há idade certa para se interessar pelo assunto e começar a cuidar da saúde. É claro que

O primeiro passo para fazer isso do jeito certo é fazer um projeto com uma estimativa dos frequentadores reais da academia e os espaços disponíveis.

  As crianças aproveitam muito o tempo brincando ao ar livre nos playgrounds, principalmente quando o tempo está propício para isso.  Além de oferecerem um

Quando pensamos em condicionamento físico, muitos se preocupam, principalmente, com os custos de uma academia e/ou personal. Mas como manter uma rotina de exercícios sem

A atividade física é classificada como um fator de proteção e promoção da saúde e está relacionada a inúmeros benefícios como a redução de peso,

Também conhecido como FUTMESA, o Teqball é um esporte profissional que conta até mesmo com uma Copa do Mundo exclusiva. De modo simplificado, podemos imaginar

A vida vai passando e as pessoas vão amadurecendo. E, em cada fase é preciso um cuidado específico, uma boa alimentação e muito amor e

Já pensou em montar uma academia para os funcionários da sua empresa? Cada vez mais esta ideia está sendo implementada nas grandes, médias e pequenas

As quedas, muitas vezes causadas pela falta de equilíbrio na terceira idade, são um dos principais problemas dos idosos. Segundo dados do Ministério da Saúde,

Há quem use a falta de tempo e o cansaço do dia a dia para não se exercitar. “Academia? Nem pensar!” Mensalidades caras ou não