Quando alguém passa por uma praça equipada com academia ao ar livre, é comum surgir a curiosidade — e também

Quando se fala em exercícios físicos, muitas pessoas ainda acreditam que é preciso ter preparo, força ou experiência para começar. 

As férias e o fim do ano são, para muitas pessoas, sinônimo de pausa total: menos horários, menos compromissos, mais