Quando se fala em exercícios físicos, muitas pessoas ainda acreditam que é preciso ter preparo, força ou experiência para começar. 

As férias e o fim do ano são, para muitas pessoas, sinônimo de pausa total: menos horários, menos compromissos, mais

Quando o verão chega, junto com ele surge uma oportunidade valiosa: usar o período de férias para retomar (ou iniciar)