FALTA DE TEMPO? CHEGA DE DESCULPAS!!
Há quem use a falta de tempo e o cansaço do dia a dia para não se exercitar. “Academia? Nem pensar!” Mensalidades caras ou não gostar de ambiente fechado são algumas justificativas bem comuns. Mas saiba que existem diversas atividades possíveis ao ar livre em contato com a natureza ou vista da cidade. Bem melhor, […]
ALONGAMENTO PARA IDOSOS: COMO MANTER A ATIVIDADE EM DIA?
É de extrema importância nos mantermos ativos no nosso dia a dia, principalmente os idosos. Isso porque, com o passar dos anos, nossos corpos começam a perder ou reduzir a produção de alguns hormônios e vamos enfraquecendo, por isso o ideal é sempre praticar atividades físicas que mantenham os nossos músculos mais fortes. Por que […]
QUE FRIOZINHO… EXERCÍCIO FÍSICO NO INVERNO!
Chegada do inverno, estação mais fria do ano. Tempo bom para ficar na cama, hibernar, aproveitar o clima e ficar em casa descansando… Essa é a vontade da maioria das pessoas, ao invés de ter que levantar cedo para trabalhar e praticar atividades físicas. Com a queda da temperatura, algumas alterações no organismo e de […]
CONHEÇA ALGUNS DOS BENEFÍCIOS EM EXERCITAR-SE NA ACADEMIA AO AR LIVRE
As facilidades do mundo moderno, a alimentação errada, o estresse e a falta de tempo para fazer as coisas mais básicas do dia a dia acabam nos tirando a paz. Todos esses fatores induzem ao sedentarismo, à ansiedade e à falta de interesse na prática de atividades físicas, o que a longo prazo, começa a […]
IDOSOS EM CONDOMÍNIOS – COMO MELHORAR O BEM-ESTAR DO IDOSO EM SEU CONDOMÍNIO?
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que a tendência de envelhecimento da população vem se mantendo e o número de pessoas com mais de 60 anos no país já é superior ao de crianças com até 9 anos de idade. O aumento da população de idosos reflete também no seu poder […]
NÃO PERCA A MOTIVAÇÃO PARA MALHAR
Não deixe a motivação para treinar acabar! Invista em estratégias que vão deixá-lo pronto para encarar qualquer atividade física Um dos desafios de todo praticante de atividade física é como não perder a motivação para malhar. De fato, não é nada fácil abrir mão de compromissos muito mais agradáveis para treinar, mas, se você não […]
EXERCÍCIOS AO AR LIVRE – FAÇA SUA ROTINA
Algumas atividades simples, combinadas com os exercícios nos equipamentos fabricados pela Tryanon, podem fazer com que seus treinos numa academia ao ar livre sejam ainda mais eficientes. Separamos aqui seis rotinas de exercícios que você pode fazer em uma academia ao ar livre para manter a sua forma física. Todas elas são simples de ser […]
TUDO QUE DEVO SABER PARA FAZER A MELHOR ESCOLHA
Todos os equipamentos voltados para a Academia Ao Ar Livre fabricados pela Tryanon, são projetados para usuários da Terceira Idade, porém são permitidos a partir dos 12 anos. Ao projetá-los para a terceira idade, a segurança, facilidade de mobilidade e entendimento quanto à forma de uso são sempre priorizados, pois devemos pensar que dentre os […]
10 ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA QUEM PRATICA EXERCÍCIOS
Para se chegar a um corpo com físico saudável e malhado, fazer exercícios regularmente, embora eficaz, não é o único método. É preciso uma transformação nos seus hábitos diários, incluindo sua alimentação. A alimentação é o alicerce para um corpo saudável, pois além de ajudar no controle do peso, escolhendo os alimentos corretos, você ajuda […]
QUAIS SÃO OS EQUIPAMENTOS DE ACADEMIA AO AR LIVRE QUE SÃO MAIS PROCURADOS PELAS CONSTRUTORAS?
As academias ao ar livre vem cada vez mais sendo reconhecidas no mercado e sendo destaque para as prefeituras, condomínios e construtoras. Visando todo esse reconhecimento, é certo que a procura pelos equipamentos de academia ao ar livre seja cada vez maior. Contudo, junto da demanda, vem algumas dúvidas e questões sobre os equipamentos a […]