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A vida vai passando e as pessoas vão amadurecendo. E, em cada fase é preciso um cuidado específico, uma boa alimentação e muito amor e carinho. Na terceira idade, a atividade física é pouco praticada, mas ela proporciona inúmeros benefícios para o corpo (e também para alma!).

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As quedas, muitas vezes causadas pela falta de equilíbrio na terceira idade, são um dos principais problemas dos idosos. Segundo dados do Ministério da Saúde, um a cada três idosos acima dos 65 anos sofre com quedas, sendo que grande parte delas acontece dentro de casa.

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Há quem use a falta de tempo e o cansaço do dia a dia para não se exercitar. "Academia? Nem pensar!" Mensalidades caras ou não gostar de ambiente fechado são algumas justificativas bem comuns. 

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