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ALONGAMENTO PARA IDOSOS: COMO MANTER A ATIVIDADE EM DIA?
- Equipe Tryanon 2
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É de extrema importância nos mantermos ativos no nosso dia a dia, principalmente os idosos. Isso porque, com o passar dos anos, nossos corpos começam a perder ou reduzir a produção de alguns hormônios e vamos enfraquecendo, por isso o ideal é sempre praticar atividades físicas que mantenham os nossos músculos mais fortes.
QUE FRIOZINHO... EXERCÍCIO FÍSICO NO INVERNO!
- Equipe Tryanon 2
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Chegada do inverno, estação mais fria do ano. Tempo bom para ficar na cama, hibernar, aproveitar o clima e ficar em casa descansando...
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As facilidades do mundo moderno, a alimentação errada, o estresse e a falta de tempo para fazer as coisas mais básicas do dia a dia acabam nos tirando a paz.
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Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que a tendência de envelhecimento da população vem se mantendo e o número de pessoas com mais de 60 anos no país já é superior ao de crianças com até 9 anos de idade.
