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Entrar em um novo ano sempre desperta expectativas — e 2026 não será diferente.  Para

Em uma época marcada por encontros, afeto e celebração, o Natal nos lembra que os

Para muitas pessoas, o maior desafio não é manter uma rotina de exercícios — é

Todo início de ano chega acompanhado do mesmo sentimento coletivo: o desejo de viver melhor. 

Em um cenário em que a rotina corrida, o estresse e o sedentarismo se tornaram

A prática regular de exercícios é capaz de reduzir o risco de diversas doenças, melhorar